保護者向けコラム｜かきかた書道

鉛筆の正しい持ち方と、
おうちでできる直し方

「握るように持っている」「親指が前に出ている」「すぐに疲れたと言う」。鉛筆の持ち方は、字のきれいさだけでなく、書く速さや疲れやすさにもかかわります。正しい持ち方のポイント、よくあるくせと直し方、おうちでできる練習を、かきかた書道の教室の経験からお話しします。

先に答え：正しい持ち方は、親指と人差し指で軽くつまみ、中指で下から支える「3本の指」の持ち方です。直すときは、一度に全部を言わず「1つずつ」。叱るより、正しく持てたときにほめるほうが早く直ります。年長さん〜小学校低学年のうちに直すのがいちばん楽です。

この記事でわかること

かきかた書道の教室に来た子を見ると、字そのものより先に、鉛筆の持ち方とすわり方が気になることがよくあります。持ち方が合っていないと、線を思った方向に引けず、すぐに手が疲れます。つまり、字が下手なのではなく、書きにくい持ち方で書いていることが多いのです。

正しい持ち方の4つのポイント

3本の指で、軽くつまむ
親指と人差し指で鉛筆をつまみ、中指は下から支えます。薬指と小指は軽く曲げて、紙の上にそっと置きます。指先が白くなるほど力を入れるのは、力の入れすぎです。
先から2〜3cmくらいの所を持つ
削ってある部分の少し上が目安です。先に近すぎると手で字が見えなくなり、遠すぎると細かい線が書けません。
鉛筆は、ななめに寝かせる
紙に対して、立てすぎず、寝かせすぎず。鉛筆のおしりが、手のひらの方ではなく、肩の方を向くのが目安です。
人差し指と親指の間に、すき間をつくる
2本の指で輪のような形ができていれば、指が自由に動きます。親指が人差し指にかぶさって、すき間がなくなると、指が動きにくくなります。

こどもスクールではかきかた書道の最初に、鉛筆の持ち方とすわり方を見ます。年長さんの間は、ひらがなを一文字ずつ書きながら、持ち方と姿勢を身につけることを大切にしています。

くせ	どうなる？	直し方のヒント
グーで握る（握り持ち）	手首から動かすので、細かい線が書けない。すぐ疲れる	「ピストルの形」から練習（下の「おうちでできる練習」へ）。まずは短い時間だけ
親指が前に出て、人差し指にかぶさる	指が動かず、字が角ばる。親指が痛くなる	親指と人差し指で「輪」をつくる意識。輪の中に、小さな丸いシールを貼る目印も
人差し指が反る（力が入りすぎ）	筆圧が強すぎて、指が疲れる。紙に跡が残る	やわらかめの鉛筆（Bや2B）にすると、力を入れなくても濃く書ける
鉛筆を立てすぎる	先が引っかかり、線がふるえる	おしりが肩の方を向くように、少し寝かせる
先の近くを持つ	手で字が隠れ、顔が紙に近づく	削った所の少し上に、シールで「ここを持つ」目印をつける

大切なのは、一度に1つだけ直すことです。「握らない、親指を出さない、背中をのばして…」と全部言うと、書くこと自体がいやになります。いちばん気になる1つから始めて、できたらほめる。それをくり返します。

持ち方のくせは、書く量が増えるほど直しにくくなります。年長さん〜小学1・2年生のうちに直すのがいちばん楽です。ひらがなやカタカナを習う時期に正しい持ち方がつくと、そのあとの字が大きく変わります。

高学年や中学生からでも、直せないわけではありません。理解が早いので、本人が「直したい」と思えば、数か月で持ち方が変わる子もいます。ただ、長年のくせなので、最初は書くのが遅く感じます。テストの前などは無理をせず、ふだんの練習から少しずつ変えていきます。

「ピストル」→「パクッ」：手をピストルの形にして、親指と人差し指の間に鉛筆を置き、そのまま中指を下に添えて「パクッ」とつまみます。持つ前の合図にすると、毎回同じ形で持てます。
指先あそび：洗濯ばさみをつまむ、おはじきやビーズをつまむ、ちぎり絵をする。3本の指を使う遊びが、鉛筆を支える力になります。
やわらかめ・太めの鉛筆：低学年はBや2Bなど、やわらかい鉛筆がおすすめです。三角の形の鉛筆や、持ち方の補助具（グリップ）も、くせが強い子には助けになります。
線や丸から練習：いきなり字を書くより、ゆっくり直線・ぐるぐる・波線をなぞる練習から。持ち方だけに集中できます。
持てたときにほめる：「今の持ち方、いいね」。注意するより、正しく持てた瞬間を見つけて言葉にするほうが、早く身につきます。